SNPE İyi Duruş Omurga Restorasyon Egzersizi
SNPE İyi Duruş Omurga Restorasyon Egzersizi
Doğal Duruş Egzersiz Programı, doğal duruşun temellerini öğrenmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Sırt ağrısı, omuz ağrısı ve boyun ve omuz problemleri gibi sorunları düzeltmenize ve önlemenize yardımcı olacak bir dizi egzersiz.
SNPE nedir?
Doğal Duruş Egzersiz Programı, sırt ağrısı, omuz ağrısı ve boyun ve omuz problemleri gibi sorunları düzeltmek için vücut ağırlığınızı kullanan bir egzersiz programıdır.
Bu programla, omurga sağlığınızı geri kazanmak için doğal duruşun temellerini öğreneceksiniz.
SNPE İyi Duruş Egzersizi üç kategoriye ayrılmıştır.
İlk kategori, vücut yapınızla ilgili size yardımcı olacak ve duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olacak basit bir dizi egzersiz içerir.
İkinci kategori, temel hareketleri öğrenmenize yardımcı olacak bir dizi egzersiz içerir ve vücudunuzun hizalanmadığı durumlardan kaçınmanıza ve günlük hayatınızda daha rahat hissetmenize yardımcı olur.
Üçüncü kategori, eklemlerinizi korumayı öğrenmenize ve daha yüksek koşu ve sıçrama yapabilmeniz için güçlü bir çekirdeğe sahip olmanıza yardımcı olacak bir dizi hareket içerir.
